lunes, 30 de septiembre de 2013

Pequeñas dosis




No hay ninguna meta, solamente hay un camino. Si no aprendes a disfrutar del camino en sí, sin ninguna meta, cada vez te volverás mas serio. Pero si quieres mantenerte en sintonía con la  vida, sigue celebrando. Busca la posibilidad de hacer que cada momento y situación sea una fiesta. No conozco ni una sola situación en la que no puedas encontrar una forma de celebrar. Se que algunos estaréis pensando en la muerte, pues bien, podemos verlo como la liberación de alguien de su cuerpo ¿no?  Convertir lo peor en mejor, a eso me refiero.

domingo, 29 de septiembre de 2013

Liderar




Socialmente se ha impuesto una idea de éxito asfixiante, que a muchos, a mi entre ellos, nos parece digamoslo así, ridícula. No por su contenido sino porque creo que cada persona debería tener su propia idea del éxito. Hay otra palabra que no suele caer nada bien, y es la palabra liderazgo, suena a chachara de consultor, suena a bla bla bla, suena a una persona que va a una empresa a decir como se tienen que hacer las cosas, suena a libro de empresa, no aburrido, sino aburridísimo, suena a jefe de ordeno y mando. Sin embargo, para mi la palabra liderazgo me parece una palabra imprescindible, necesaria. Creo que es bueno aprender a ser un buen líder y rodearnos de buenos lideres.Una cosa es ser jefe y otra cosa es ser un líder, y nuestra sociedad hoy por hoy tiene un grave déficit de liderazgo.
Liderar equipos, desde  la comunidad de vecinos, la familia, trabajo,  hasta incluso una pequeña panadería.
El ser humano es un ser social, y como tal, tiene que tratar con personas, la clave es saber como sacar la mejor relación, y crear sinergias.
El liderazgo se podría definir como la capacidad de influir en los demás positivamente y conseguir que las cosas sucedan, lograr que los problemas se resuelvan, que evolucionemos mejor como seres sociales que somos.
Después de mucho leer y a través de mi propia experiencia, he llegado a la conclusión de algunas características que debería tener un buen líder.

1) Saben juzgar la bondad de sus decisiones y para ello se basan en el valor de la experiencia.
2) Saben destilar la esencia,centrarse en aquello que es mas importante,anticipar las consecuencias, ven los árboles y ven el bosque al mismo tiempo.
3) Saben crear contextos comunes, en los que abundan las oportunidades para todos y lo hacen a través de la comunicación, las relaciones interpersonales y compartiendo información.
4) Saben comunicar lo mas importante, de forma que todos lo entiendan con claridad.
5) Saben ejercitar el poder político, animando a los suyos a actuar. Porque los conoce bien, tanto sus puntos de vista como sus emociones.
6) Saben elevar la sabiduría de los demás.Desarrollando su talento.

Creo que el liderazgo es un tipo de talento. Humildad, humanidad, generosidad, el honor, que a veces lo perdemos para conseguir un objetivo y sobre todo la aventura, son piezas claves en un líder.

¿Sabíais que un 2% de mejora en el ambiente laboral, incrementa un 1% los ingresos?

El cambio de modelo en la sociedad que estamos viviendo, es tan profundo que también implica el que cambiemos las personas, lo que pasa es que cuando nos enfrentamos a las dificultades, hay dos tipos de retos.Unos desafíos/dificultades técnicas que se resuelven aplicando unas normas, por ejemplo cuando vas al médico y te receta una medicación, y luego hay otro desafío/problema que son desafíos adaptativos que para superarlos tienes tú que cambiar, por ejemplo tener que cambiar hábitos en la alimentación.
Pues bien, el cambio de modelo al que estamos yendo en esta sociedad, implica una transformación, un desafío adaptativo, donde las personas también tenemos que cambiar, y eso es precisamente la mayor dificultad a la hora de desarrollar el liderazgo, que implica en cambiar nuestra forma de ver la vida, nuestros hábitos, nuestras costumbres habituales...

Necesitamos mas liderazgo que nunca, liderazgo de nosotros mismos, autoconfianza.














La sonrisa del Lunes


sábado, 28 de septiembre de 2013

John Frusciante - Songbird



Día lluvioso en Madrid, miro a través de la ventana escuchando Songbird. 
 Gran interpretación.





(Fleetwood Mac cover)

For you, there'll be no more crying,
For you, the sun will be shining,
Cause I feel that when I'm with you,
It's alright, I know it's allright

And the songbirds are singing,
Like they know the score,
And I love you, I love you, I love you,
Like never before.

And I wish you all the love in the world,
But most of all, I wish it from myself.

And the songbirds keep singing,
Like they know the score,
And I love you, I love you, I love you,
Like never before, like never before, like never before.

Reflejo



¿Donde se esconde nuestra imagen cuando no la presentamos frente al espejo?
Pregunta actual, como pocas que, a lo largo de la historia ha generado cierto miedo combatido a través de diferentes mitos, esculturas, pinturas, novelas, películas y hasta en series de televisión. El narcisismo,  y en general el mundo de la imagen de uno mismo, vive en la superabundancia.  Parece que nuestra sombra finalmente, se ha emancipado.  Se dedica a vagar por el mundo virtual. Nuestros avatares en las redes sociales, y n nuestros teléfono móviles, viven experiencias que nunca experimentaremos. Fuente de placer, aunque también de algún que otro trauma de difícil digestión. Dispositivos y pantallas que funcionan como espejos ahumados, negros, que niegan la mirada y velan por nuestra intimidad.
¿Cómo superar el pavor que hemos sentido siempre a separarnos de nuestra imagen?
Frente al espejo los vampiros no devuelven ninguna figura . Ahora bien, son eso, vampiros con sun teen spirit de serie de sagas interminables. Nuestra imagen, por  contra, está llamada a ser fija, o al menos lo estuvo. Corrían tiempos en los que una personalidad fuerte y una imagen reconocible eran herramientas para entender el funcionamiento del mundo, y si no que le pregunten a los community managers de empresas como apple.


No merece la pena recordar a Descartes y su (yo) pienso, luego existo.
Durante la Edad Media, ofrecer una imagen doble de uno mismo era sinónimo de magia negra,  herejía. Lo cierto es que en nuestro mundo gobernado por la técnica y ahora magia tecnológica,  la herejía dejó hace tiempo de ser delito. ¿Quién es hoy capaz de creerse la historia de un espejo incapaz de devolver nuestra imagen?


Hoy, el pánico,  lo siniestro,  lo que es familiar pero a la vez extraño vive en gadgets de reducidas dimensiones y figura plana, realidades menos serias, pero que siguen dando pie a la risa. La risa debería ser siempre incontenible.

Saludos

Plan B

Una mañana te levantas y te das contra el suelo, a pocos metros de ti descansa el día. Sobre la decisión de tomarle el pulso a la página en curso del calendario o echar el segundo pestillo a la puerta gana el subrayado amarillo de la agenda. Cualquier mañana frente a tu primera cara en el espejo te remite a escenas hábilmente fabricadas por otros.  Si la balanza acaba por arrastrarte al cemento fabricate un cuento a medida donde no falte una noche larga de conversación y fachadas históricas de piel perenne, justo donde oriente se apellida occidente. Un día, como la primera y última decisión, sobre la escenografía de una rutina que hoy pasa por ser inédita por culpa de cierta melodía inesperada en la radio , o un gesto a destiempo que te cautiva o la turbulencia de la simple inercia vital. Para cuando un día parezca menos que un día, me gustará construirte una salida de emergencia: el plan B.

Saludos.

jueves, 26 de septiembre de 2013

Mis aprendizajes. VII El amor.




El amor es transformador, cuando echo la vista atrás y pienso, por qué hoy yo soy la persona que soy, sin duda hay algo que ha marcado toda la diferencia, y es el amor incondicional que muchas personas han depositado en  mi.
¿Cuantos de vosotros os habéis enamorado alguna vez intensamente? ¿Y cuantas veces ese amor se acabó o no fue correspondido?
Es una actividad sentimental, el verdadero amor es expansivo, no es un amor posesivo,es incondicional, nunca pone amarres,si no siempre da alas de libertad y creo que es lo que le da verdaderamente sentido a la vida.
No es bueno el amor cargado de exigencias, de reproches, pero el verdadero amor es como una luz que se irradia en todas las direcciones y que solo es posible ir poco a poco fomentándolo en la medida en que nuestra consciencia escala a otras dimensiones mas elevadas y nos damos cuenta de que si nosotros herimos a los demás nos estamos hiriendo a nosotros mismos.
El verdadero amor, está en otro plano de consciencia que solo es posible saborearlo en la medida en que nosotros evolucionamos interiormente.
Pienso que si supiésemos el enorme poder que hay en el amor, nunca, ni un solo instante, dejaríamos de amar.
Es el mejor bálsamo, la mejor medicina, es un manantial incluso de salud y el amor al final, es lo que le da sentido real a nuestra vida.
En todo tipo de relación amorosa hay que respetar los tres espacios, el tuyo, el mio y el nuestro. Tiene que haber independencia, confianza y sobre todo indulgencia y ternura.
El amor debe ser por un lado fusión y por otro lado independencia, el amor es sobre todo espaciosidad, apertura, y el amor lleva mucho, no solo de pasión, si no de compasión, ponernos en el lugar de la otra persona, identificarnos con sus necesidades para tratar de atenderlas, esa es la verdadera compasión activa.
Hollywood nos ha hecho daño, a mi el primero, lo reconozco. El problema es mantener el amor en la convivencia. Por lo general, la convivencia es el verdugo del amor, porque la cotidianidad, la rutina, los problemas muchas veces nos embargan de tal manera que nos olvidamos de mirar con ternura y profundidad a la persona que tenemos al lado. Hay una adagio que dice, es gracioso y me gusta: " Si alguien te gusta, mantenle lejos y te seguirá gustando".
He aprendido que hay muchas debilidades en el modelo de amor romántico que nos han enseñado, y es que
el amor romántico visto desde la parte literaria o desde la parte puramente anímica, es una amor excesivamente impetuoso, además el poeta necesita estar en los dos puntos mas altos, tal vez en la mayor alegría o en la mayor tristeza para escribir, es lo que te mueve y lo que te lleva a decir algo distinto, pero ese amor no deja de ser un amor excesivamente rompedor de personalidad. Abogo mas por un amor mas consciente, ese amor mas sublime, y como una vez leí, ese amor que llena el minuto inolvidable y cierto de 60 segundos que te lleven al cielo.
Adquiriendo el conocimiento de que hay dos tipos de amor, el amor de cascada, al que he sido muy aficionado durante años, que es el amor muy intenso, el amor muy abrasivo, el amor muy pasional. Y otro tipo de amor, que es el amor de valle, que es el amor mas suave pero quizás mas entrañable y mas seguro, porque ese amor a veces tan intenso ,es tal, que no te permite ver a la otra persona como es, si no solo el placer que te reporta. Cuando a partir de ese amor logramos fecundar la relación con cariño, entonces surge un amor mas seguro.
En el amor caemos en esa rutina diaria. Si al irnos de casa por la mañana, si al despedirnos de la persona que queremos, de un amigo, de tu mujer, de tu hijo..... ese beso lo transformáramos en lugar de un beso diario en un beso sublime, en algo elevado a una consciencia mucho mayor, sería maravilloso. Nos cuesta lo mismo, pero no hacemos ese esfuerzo porque hemos caído en la rutina, en la rutina amorosa en todos los sentidos.
Yo soy muy besucón, pienso que el beso une mucho, el roce de un labio con una piel, sea persona, animal, amigo, masculino, femenino,del ser humano, comparto siempre con él algo...
He usado anteriormente la palabra compasión y me gustaría partirla, como muchos autores lo hacen.
Com-pasión, quiere decir vivir acompañando a la otra persona en su pasión, a veces esta pasión, necesita el esfuerzo de la complicidad, eso es lo que el ser humano debe llevar en la parte amorosa y mantenerse siempre en una consciencia, en una dulzura,en un saludo, en un adiós, siempre confortable, agradable, que dejes parte de tu piel en esa especie de humanidad.

¿Para superar traumas del amor o ruptura? La ruptura amorosa siempre es dura, porque significa algo que acata muy mal el ser humano,el fracaso.Si no es muy consciente y tiene mucha fortaleza y mucha personalidad, es un fracaso. Cuando se rompe algo hay un fracaso, hay que tratar de no verlo así. Tienes que retirarte, y la retirada debe ser una retirada caballerosa, una retirada honrada, una retirada de amor igual que has mantenido el tipo cuando has estado amando intensamente.
La vida es una sucesión de crisis, una ruptura amorosa es una crisis, pero las crisis hay que instrumentalizarlas para seguir creciendo, para seguir abriendo la consciencia y el corazón.
De las crisis hay que salir como crisálidas, crisis con alas, no crisis que nos aneguen en la amargura, sino todo lo contrario, que nos reaviven interiormente. Y comprender que el que una persona nos deje, es también una lección magnifica para nuestro ego. Tanto te dejan que acabas convirtiéndote en un buda, de tanto conocimiento adquirido :).
Hay que reunir a todas las personas que te han dejado y decir:  " Aunque yo haya sido como una piscina, por donde han entrado y salido mucha personas, gracias a ello he rendido mi ego,gracias a ello me he dado cuenta que lo importante, aunque te dejen, es que siempre esas persona sigan contando contigo".

Otro punto importante es no usar el victimismo. El victimismo no cambia nada, seguirás luchando, entrando en conflicto y sufriendo. Pero llega ese momento maravilloso, ese "click" que te permites conectar con tu dolor y decir, es que igual hay algo de mi que no quiero ver, esa sombra, que ha generado como
co-creador, no totalmente responsable, pero como co-responsable, toda esa situación.
Importante asumir responsabilidades, y te darás cuenta que tu dolor, tu sufrimiento, no tenía nada que ver con que te dejara la otra persona, es un tema de uno mismo, por no ser capaz de ser feliz contigo mismo.

Hay que aprender que  el propio suelo que a veces te tira es el que te permite apoyarte en él para levantarte. Tal vez hay que aprender de esa ruptura, que se produce por algo, evidentemente, las personas no se van o vienen a tu lado por nada.
Al final el resultado es la gratitud, para mi, un indicador de que realmente está superado, es mirar hacia atrás y solo tener sentimientos de gratitud.Está claro que en el momento, no lo ves, pero cuando te miras a ti mismo ves esa sombra, valoras ese aprendizaje, que te permite cambiar y evolucionar.

Las relaciones solo carecen de aquello que tú no les das, y el amor es consecuencia de amar, el verbo amar es principal, es la causa, si tu no amas no hay amor, no podemos decir que en una relación no hay amor, o que el amor se fue, lo que se fue fue nuestra capacidad de amar,lo que se fue es el verbo, la acción. Primero hay que amar y luego viene el amor que es la consecuencia.

Ama y si eso pasa por tomar decisiones que a tu ego no le gustarían, adelante.

Cada día estoy mas convencido de que la felicidad es sosiego, paz interior y amar bien.

Gracias maestro.

martes, 24 de septiembre de 2013

Barcelona



Hace unos días tuve la oportunidad de poder estar en Barcelona. Ciudad que me gusta mucho. Aproveché el tiempo libre para estar con parte de mi familia y amigos, recorriendo sus calles, que hacen de esta ciudad un lugar inolvidable.

Sus calles

Con gran legado cultural en arte y arquitectura, capital Mediterranea, muchas odas y poemas han intentado describirla, de hecho algunos muy bien, pero lo mejor es sentirla uno mismo bajos sus pies.Desconfianza y crítica. “Pero son bofetadas dulces; nunca nada de lo malo de la ciudad es irreversible".
Ciudad fashion y permisiva, preservando el medio ambiente rural y urbano.

Como seguidor de la Arquitectura, y a pesar de mis múltiples visitas a la ciudad, no conocía el pabellón del arquitecto  Mies van der Rohe, y ésta fue mi oportunidad.Gracias Sandra por llevarme. Nuria... te espero en la próxima.

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El pabellón alemán de Ludwig Mies van der Rohe, una de las principales obras de este arquitecto, fue construido en 1929 para la exposición internacional de Barcelona. Una vez finalizada la exposición, en 1930 de decidió su desmontaje. Después de diversas iniciativas, el Ayuntamiento de Barcelona reconstruyó el pabellón en el mismo emplazamiento en que se encontraba el edificio original.




Las paredes y el suelo son de distintos tipos de mármol -travertino, mármol verde y ónix doré- anclados a una estructura metálica.
El entrar en el edificio da una sensación extraña, como encontrarte de repente en un lugar donde la luz, la claridad, sensación de amplitud e incluso la paz te rodea sin que puedas hacer nada.




La silla Barcelona es considerada un hito en la historia del diseño del siglo XX. En 1925 Marcel Breuer diseñó la primera silla de tubo, pero las dos versiones que han hecho popular la silla metálica en todo el mundo son obra  de Mies van der Rohe, una de 1927 y la silla Barcelona, que proyectó en 1929 expresamente para el pabellón alemán de la Exposición internacional.



Después de la visita y las sensaciones, nada mejor que unas cervezas en buena compañía.

Sandra, Ramón y yo.

Paseos y terrazas por el barrio Gótico y de Born, uno de los lugares mas modernos de la ciudad.Boutiques y zapaterías magníficas, ideales para encontrar alguna pieza soñada. 

Nuria y yo.

Y para terminar una de las noches,que mejor que unas tapas exóticas en " El mosquito" Me encantó!!

Una CoCola exótica, totalmente recomendable para los golosos

Delicioso





Alguna recomendaciones: 
Arròs glutinos al vapor
Verdura guotie
Vedella shuijigao


Saludos














lunes, 23 de septiembre de 2013

Otoño




Se acerca sin hacer ruido, como tantas cosas lejanas. Me gusta el otoño, de toda la vida. Me gustan los colores desteñidos de esta estación, la verdad. Es el otoño, donde se deshojan las últimas rosas.




¿Estas como aburrido? ¿Tienes mucho sueño? ¿Lloras?
El otoño influye en nuestro estado de ánimo, no se si es científico, pero ahí está.
La naturaleza nos ofrece un espectáculo de colores difícil de olvidar, distribuidos al azar. La estación de los ocres, cargada de olores y sonidos.
Existe un otoño para todas las cosas, ¿recuerdas como eras el último otoño?

viernes, 20 de septiembre de 2013

Giving

Gran parte de la felicidad la conseguimos invirtiendo mas en los demás que en uno mismo. A pesar de lo que pueda parecer, pienso que el altruismo está dejando de lado a lo violento.
Hay que conseguir que los demás se sientan mejor. A veces nos olvidamos de dar un cumplido, un abrazo...
Hay que pensar en los demás, no para empequeñecerse a su lado sino para cooperar, colaborar, respaldar.
El altruismo es el motor del éxito de nuestra manada.





Saludos


martes, 17 de septiembre de 2013

Pequeñas dosis



Muchas personas consumen la vida a la espera de su oportunidad.como si fuera algo que llegara de fuera y, además, resultara fácil, mientras que otras las crean sin cesar, superando las dificultades. Estamos rodeados de oportunidades que esperan ser detectadas y aprovechadas. El problema es que estamos tan centrados en los resultados y en el mundo conocido, que a menudo cuesta abrirnos a otras alternativas.
Decir que todo depende del azar es caer en la resignación
Sigue tus pasiones.

martes, 10 de septiembre de 2013

Mis aprendizajes. VI Dominio del pensamiento.



Como aprender a manejarnos con esa cosa tan extraña que es el pensamiento. No se si alguna vez os habéis preguntado que es el pensamiento.
A veces tan copioso y a veces tan desordenado. La mente, el cerebro siempre está expulsando ideas.
Preguntaros a vosotros mismos ¿De estos pensamientos cuales realmente son los útiles? ¿Y de estos
pensamientos cuales verdaderamente son aquellos que yo voluntariamente he pensado?
¿Y de estos pensamientos cuales son los positivos y son los que me aportan dicha y favorecen realmente a los demás?
¿Cuales son los pensamientos claros, cabales, lúcidos y que me reportan equilibrio y sabiduría y me hacen moverme perfectamente en mi vida cotidiana?
Si nos hacemos todas estas preguntas, iremos descubriendo cosas muy importantes respecto al pensamiento. Descubriremos enseguida que la mayoría de las veces no pensamos, los pensamientos nos asaltan a nosotros. Ensombreciendo nuestros ánimos,nos confunden, nos perturban o cuando menos nos someten a una inútil presión debido a su trasiego incorregible.
Si seguimos indagando, también descubriremos que la mayoría de las veces estos pensamientos no están conectados, son inservibles, enturbian nuestra propia mente. Son un griterío muchas veces casi insoportable, que roban nuestra energía mental, que nos condicionan y que nos roban la libertad interna.
Nos daremos cuenta que estos pensamientos son absurdos, en el mejor de los casos, porque en el peor, son incluso siniestros, desagradables.
El 90% de ese fenómeno prodigioso que llamamos pensamiento,no lo controlamos, no lo dominamos, nos roba muchas veces la paz interior, nos perturba y además crea tal perturbación en la mente que nos impide estar en el aquí y ahora y ser mas receptivos, mas vitales,mas intensos y por supuesto mas felices.
El pensamiento es información, datos,modelos mentales, ideas que nos han inculcado desde niños. El pensamiento también es análisis, es reflexión, es cálculo.
El pensamiento en suma tiene dos lados, un lado totalmente inútil, innecesario, que bien podríamos liberarnos de ello  y otro lado mas funcional, necesario para el vivir cotidiano, para el trabajo, para comunicarnos, para escribir una carta. Por eso cuando haya que pensar piensa, pero cuando no haya que pensar estate atento, alerta, preceptivo y sereno. Y cuando haya que pensar, pensar de una manera mas controlada, mas consciente, mas lúcida y sobre todo mas provechosa.
Porque si en apariencia cuesta lo mismo pensar positiva y sanamente, ¿Por qué casi siempre estamos pensando de una manera malsana, enfermiza, con pensamientos que van poco a poco coloreando de dolor, de incertidumbre, de miedo, de ira y de odio, nuestra vida?
El pensamiento es un poder, es una fuerza, pero como toda fuerza, bien encauzada es provechosa, fértil, pero toda fuerza mal encauzada inunda y crea malestar y dolor.
El pensamiento si lo controlas, si lo haces mas lucido, si lo conviertes en una herramienta para tu vida cotidiana, indudablemente el pensamiento es un instrumento muy valioso, es lo que llamamos en este caso el pensamiento correcto.Pero si por el contrario el pensamiento está cargado de odio, de rabia y encima es un pensamiento obsesivo, automático y que no controlamos, ese pensamiento nos hará infinito daño a nosotros mismos y a los demás.
Hay que ir aprendiendo a controlarlo poco a poco mediante herramientas como la meditación o el yoga, para poder conocerlo, explorarlo, mirarlo, dentificar los pensamientos insanos, y que podamos manejarnos con los pensamientos neuróticos y que podamos vivir con ellos sin que nos afecten en demasía.
Se ha dicho : Pienso luego existo, pero no se ha dicho que cuando dejo de pensar todavía existo mas.
La vida no es solo concepto, no es solo poner etiquetas a los hechos, la vida es infinitamente mas rica que las ideas, las palabras, los conceptos, la racionalización. Mas allá del pensamiento está la atención consciente, la percepción clara que realmente es lo que nos ayuda a conectar, a tener la mente con frescura y a seguir aprendiendo convirtiendo así la vida en un verdadero aprendizaje.
El pensamiento nos traslada al futuro, nos mueve al pasado y no nos deja que nos abramos y conectemos con el momento presente.
El pensamiento no es necesario creerlo siempre, muchas veces esos pensamientos que se filtran en la mente, desagradables, oscuros ¿Por qué tenemos que creérnoslos? Podemos mirarlos,  vienen y parten como una ola, sin dejarnos involucrar y que nos afecten.
Todos podemos con esfuerzo, poder crear pensamientos positivos, luz, que irán poco a poco impidiendo la entrada o la permanencia de los oscuros y sombríos pensamientos negativos.
Indudablemente poner en marcha estas estrategias, comenzar a gobernar esta mente, cuesta trabajo y por eso el esfuerzo es necesario.
Un ser humano no tiene por qué ser una marioneta o un títere de sus pensamientos, un ser humano puede ir aprendiendo a corregir a rectificar sus pensamientos e ir desactivando poco a poco los negativos y logrando que esta misma mente que ata y que en principio es enemiga se convierta en la mejor amiga. Esta mente que en principio engendra miedo, desdicha, depresión, amargura, incertidumbre, vaya por el contrario generando dicha para poder beneficiarnos nosotros de ella y luego compartirla con los demás.
No desfallezcáis. No se trata de un control rígido o represivo de la mente, se trata solamente de estar mas vigilante y mas alerta, para conocer la mente y saber como dirigirla.
Convertid vuestra vida en una meditación, la vida es muy corta y no podemos seguir siempre con ese paquete molesto que es nuestra mente cuando no sabemos controlarla.


Disciplina interior, solamente.









lunes, 9 de septiembre de 2013

Recopilación de frases al despertar




Si te han dicho alguna de ellas, está bien, se ve que sigues una línea y eres versátil. Si las frases te las ha dicho la misma, quizás no sea tu alma gemela, por mucho que te empeñes. O quizás sí.
No te las van a decir todas juntas, pero de una en una también duelen.

Las tradicionales

1. Mejor no se lo contamos a nadie.
2. Mira, que no te lo había dicho, pero que tengo novio.
3. La tontería que he soñado, que me acostaba contigo.
4. Mierda.
5. ¿Tú qué haces aquí?
6. Menos mal que no recuerdo nada (sincera de verdad, pronunciada con alivio profundo, casi con ganas de abrazarte del alivio)
7. ¿Quieres un vaso de agua antes de irte?
8. ¡NO!
9. Lo siento mucho. Me he equivocado y no volverá a ocurrir.
10. Dice mi madre que si te quedas a comer.
11. ¿Otra vez tú aquí?
12. Dime que tienes el condón puesto.
13. ¿Eso que llevas es un pijama con ositos?
14. Largo de aquí.
15. Buenos días ………… (inserte aquí el nombre de su ex) (o peor aún, inserte aquí el nombre de su próximo novio)
16. Qué pereza.
17. ¡Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah! (con terror)
18. No te convengo, créeme.
19. Mira, acabo de salir de una relación y … (etcétera)
20. Que me voy hoy a vivir a Australia. Sí, lo acabo de decidir.
21. Ayer me recordaste a Richard Gere. Hoy no.
22. No me mires a la cara, que estoy sin depilar.
23. (llanto bajito)
24. Siempre he querido tener un amigo como tú, con el que dormir sin que pase nada.

Las solicitudes

25. ¿Te importa acompañarme a urgencias?
26.¿Aquí se desayuna? Yo sólo tomo zumo de naranja natural recién exprimido, gracias.
27. ¿Me dejas tu móvil para que borre una cosa? (esa cosa es tu número)
28. Dice tu novia que si estás.
29. ¿Me acompañas a abrir el Todo a 100?
30. ¿Te he contado ya que mi fetiche son los tios vestidos de bebé?
31. Tú sigue relajado, que no te va a doler.
32. Me cuidas a los niños, ¿verdad, cielo?
33. ¿Me ayudas a matar al gorrino?
34. Te voy a enseñar mi colección de muñecas de porcelana.
35. Me aburro.
36. No te muevas, que esto va para el blog.
37. ¿Sabes apagar incendios?





No vuelvo a beber

38. (Ella sostiene un cartelito con la puntuación: 2)
39. ¿Dónde está tu amigo?
40. ¿Qué huele tan mal?
41. Huy, esto te va a salir un poco caro, que era por horas. Son 200, el taxi aparte.
42.¿Vives por el centro o fuera de Albacete?
43. Te ha quedado genial el tatuaje, pero creo que tenías razón, que “hamor heterno” no se escribe así.
44. Lo de apostarte el coche por mí fue un detallazo. Ahora puedes pillar el cercanías, la parada está a pocos kilómetros de aquí.
45. Buenos días, oye, el vídeo lo está petando, 5.000 visitas.
46. ¿Me ayudas con los deberes de pretecnología?
47. ¿Me acercas la dentadura?
48.¿Tú quelel final feliz?
49. A ver quién la tiene más grande.
50. ¿Te importa firmar aquí? En la columna en la que pone “siniestro total”.
51.Bájate de la litera, que viene el monitor.
52. ¿Me puedes quitar ya las esposas si eres tan amable?
53. Oye, que si no es por tu pantalón al final no prende la chimenea.
54. 最后,你得到进入该国
55.¡Recuento de presos!
56.¿Qué opinas del falocentrismo y la sociedad patriarcal?
57. ¿Me dejas un euro para un bocata?
58. Que dice el patriarca que nos tenemos que casar.
59. Hay unos policías que preguntan por ti.
60. ¿Te importa quitarte ya mis bragas?

 El Instinto

61. ¿Me dejas un juego de llaves?
62. No te lo vas a creer, pero me has dejado embarazada. De 8 meses.
63. ¿Qué preferirías, niño o niña?
64. ¿Cuántos pongo de tu familia para la lista de bodas?
65. Nos están esperando en la boda de mi prima, di que te llamas Juan Carlos.
66. Tengo miedo a enamorarme.
67. Te querré siempre.
68.Tenemos que hablar.
69. Te he compuesto una canción con mi ukelele.
70. Tengo tantas cosas que contarte.
71. Te he escrito seis poemas.
72. ¿Sabías que tus ronquidos suenan exactamente igual que un vals de Strauss?
73. Éste va a ser tu cepillo de dientes.
74. No te muevas de la cama, que te traigo el desayuno.

Las tuyas

75.
76.
77.
78.
79.
80.
81. .
82.

Consejos para un traje



A veces me han pedido consejos a la hora de comprar o ponerse un traje. Eso, la verdad que me halaga, confían en mi gusto o les gusta tener en cuenta mi opinión. A continuación daré algunas recomendaciones que me vienen a la cabeza de algunos artículos leídos hace tiempo, de algunos de los mejores sastres del mundo de la moda. He de reconocer que intento seguirlas yo también.



Hay que fijarse en las solapas.
Un buen traje tiene que tener ciertos afinados y remates, por ejemplo en las solapas, es decir, tiene que estar bien trabajado, que el canto de éstas esté matado.

Los ojales. Un buen traje tiene que tener buenos ojales: con la costura ceñida, las puntadas muy juntas y un remate perfecto para que no se deshilache.

Los botones, que sean buenos.
Si llevas un traje bueno y los botones no lo son, pierde mucho el conjunto.

Buscar un toque de personalidad: forros interiores, fieltros en el revés de los cuellos, pespuntes… Juega con los colores, los estampados, los tejidos, etc., adapta el traje a ti mismo.

El 'fitting'.
El traje tiene que marcar la línea de la persona, que estilice.

El ancho de la boca del pantalón.
Es importante fijarse que no sea muy grande para que no cubra todo el zapato y dé la sensación de que el pantalón queda largo. La medida correcta sería la que cubre dos tercios del zapato.

Aberturas.
Como mínimo debe de llevar una o dos en la parte trasera de la chaqueta. Personalmente, no me gustan los trajes cerrados.

Camisas.
A la hora de vestir un traje, soy de la opinión de que la camisa tiene que ser clásica: azul, blanca, con rayas… Esto facilitará siempre combinarla con estampados diferentes (cuadros, pata de gallo) o con una corbata algo más original.

Complementos

- Calcetines. Van con la personalidad de la persona, pero creo que un calcetín de color es un complemento estético precioso.

- Cinturón. Acorde con los zapatos y de buen material.

- Zapato. En cuanto al calzado, creo que tiene que ser bueno. En España, desgraciadamente, tenemos poca cultura de utilizar un zapato de calidad, a pesar de que, aunque sea caro, luego se amortiza y viste muchísimo. Puedes ponerte un traje normal, o incluso malo, y arreglarlo con un buen zapato.

- Pañuelo. Hay que utilizarlo siempre. Le da mucha luz a la prenda que lleves, sobre todo los de color blancos.

Pienso que no debe faltar en el armario de un hombre uno de color azul marino, principe de gales, pata de gallo, beige y negro. Sin descartar para los que somos mas atrevidos, verdes o amarillos.












Saludos






Pequeñas dosis




No creo que la vida quiera que estés serio. Nunca he visto un amanecer serio, ni un animal serio. Nunca he visto una puesta de sol seria. Nunca he visto una noche estrellada seria.
Puede que no lo entendamos, pero creo que toda la existencia es una celebración. Y la risa es indudablemente uno de los mayores ingredientes para esta celebración.
Convertir lo peor en mejor.

martes, 3 de septiembre de 2013

Guia del buen soltero



La soltería es un continuo síndrome del embarazo. Esto es, cuando una persona quiere quedarse embarazada y sólo ve mujeres en gestación a su alrededor o carritos de bebé. Lo mismo pero a muy gran escala sucede cuando estás soltero. De pronto todos tus amigos tienen pareja, la Duquesa de Alba se casa, hasta tus calcetines se emparejan al salir de la lavadora y has tenido que comprarte un maniquí para que te haga compañía por los carriles bus-VAO. El síndrome se acentúa en verano con la temida temporada de bodas que son un puñal en tu corazón, pero no más que en tu cuenta corriente. En caso de ir solo tienes que esquivar las indirectas como en 'Matrix': “Se te está pasando el arroz, eh”, “A este paso nos vamos de este mundo sin verte en el altar”, “Mira que novia más apañada se ha echado el primo Carlos”, “Ay hijo, que te vas a quedar para vestir santos”.



Todos tenemos un amigo que lleva enlazando parejas desde el siglo XII. Tiene miedo a estar solos. O incluso los hay que se atreven con varias parejas a la vez, con lo difícil que es planificar las vacaciones. Por ejemplo, el Rey Salomón tuvo 700 esposas oficiales y 300 concubinas. Lo normal. Y tú a veces te sientes un poco fuera de lugar.Tranquilo, el amor volverá a llamar a tus puertas, pero seguramente antes lo harán varios carteros comerciales. Y además la soltería (soltería, tan dentro del alma mía) tiene muchas ventajas: mucho más tiempo para uno mismo y tus amigos, independencia, ahorro, el control del mando de la tele o el control, esparcimiento y croqueta en los dos lados de la cama. Hay solteros serenos, felices, viscerales. Pero también varias modalidades de soltero en los que no debes convertirte:

-Desesperado. Subir un vídeo a Youtube buscando pareja no es buena idea.

-El soltero comodín. Ese momento sin rumbo ni retorno en el que todos tus conocidos te intentan emparejar en un proyecto caritativo sin límites con “alguien que conozco”. Ponle freno a eso ya!!

-El soltero candelabro. Situaciones en las que sobras. Ocurre cuando todos tus amigos, en una alineación interplanetaria del cosmos contra ti, tienen pareja. Así, de buenas a primeras, te encuentras paseando por la orilla de la playa viendo la lluvia con una pareja.

-El soltero Álex Ubago. Un periodo de duelo tras una ruptura es normal y necesario. Todos nos hemos sentido como el protagonista de ‘Alta Fidelidad’ preguntándonos qué coño hemos hecho mal. Todos hemos desembocado en una espiral irrefrenable de patetismo releyendo por enésima vez whatsapps de las primeras citas, analizando sus cambios en Facebook con exhaustividad enfermiza o cometiendo suicidios sentimentales con el teléfono móvil a las cinco de la mañana de camino al baño de la discoteca. Pero cuando el único tema de conversación que tienes durante meses es tu ex:

-¿Me pasas el agua?
-Ay, Sonia siempre bebía agua…
-¿Pero me pasas el agua?
-Y siempre me lo pedía así…

Cuando te has vuelto más monotemático y previsible, entonces debes preocuparte y cambiar el chip. Te has convertido en una canción de Jarabe de Palo. Julio Iglesias es tu guía, tu faro, tu gurú, la luz al final del túnel.

-El soltero con más planes que Atrápalo. Ese amigo que ha roto con su pareja y en una semana quiere recuperar los cinco años perdidos de reclusión parejil. Y te ofrece salir de fiesta, ir al cine, una timba de póker, una paellita el domingo, hacer el camino de Santiago, un viaje a Las Vegas o invadir Polonia.

-El soltero que no lo sabe. Te ha dicho que necesita un tiempo y han pasado meses. Si no responde a tus llamadas, si le has visto con otro chico de la mano, si ha cambiado su estatus en Facebook a en relación con ese otro chico, “Pero, ¡¿CÓMO, QUE YA NO SOMOS AMIGOS EN FACEBOOK?!, si ha puesto una orden de alejamiento, no quisiera yo malmeter pero igual ya no sois pareja.

-El soltero que no lo es. En caso de que tu “amiga con derecho a roce y nada más” sea la misma durante los últimos ocho años ininterrumpidamente asúmelo: tienes pareja. También le pasa a Kate Moss, por ejemplo, que todavía no sabe que somos novios.


Pequeñas dosis





No te enfrentes a la mente. Puede alterarlo todo. ¿Te has dado cuenta de cómo afecta al cuerpo? Si estás enfadado, el cuerpo se altera: se altera el estómago, se eleva la tensión arterial y de repente empiezas a transpirar.
Sin duda, cuando estás en silencio, en confianza, con amor, simplemente esperando, se produce una magia, es un milagro.
Los momentos de espera son momentos de meditación. Al estar esperando, expectante, la mente deja de funcionar. Estás tan concentrado en tu espera que no queda energía para la mente; ese es el secreto, esa es la magia.




Ella no se acordará





Ella no se acordará de ese 3 de Septiembre.
¿Cómo olvidar aquella noche que la conoció? El no lo ha hecho.
Allí estaba. A el le pareció las mujer mas hermosa que jamás había visto, tez blanca y su pelo era envidiado por el oro.No era una simple atracción. Sus ojos brillaban.

Un día decidieron encontrarse. Y aún tiene el recuerdo  presente de aquella vez que la dijo que la quería. No se lo ha vuelto a decir a nadie.

Esa sensación agradable de sentir sus manos. Su cuerpo incorruptible.
Solía utilizar las flores para expresar sus sentimientos. Sabía que le gustaban.




Pasó el tiempo sin dejar rastro de todo aquello y bajo el entristecido cielo de Madrid, supieron que la hora había llegado. Se fundieron en un abrazo y en un " Te quiero, cuidate". Llovía y gracias a eso podía disimular las lagrimas. Pronto se empapó.
Sin decir nada mas se dirigió hacia su coche.Se dieron la espalda, el giró la cabeza esperando que ella también lo hiciera, pero jamás sucedió.
Recordaba lo mucho que le gustaba andar bajo la lluvia con ella, ahora lo hacían en direcciones distintas.




El siempre albergó la esperanza de finalizar su vida junto a ella. A pesar de no verse, sigue en sus recuerdos, el guarda siempre la fe.
A día de hoy coloca sus manos en los bolsillos y permanece ahí parado por mucho tiempo, bajo su ventana, llorando, recordándola, escuchando sus risas y su voz. Sigue pensando que es la música mas hermosa



Se prometió a el mismo que volvería por ella. Nada queda ya por intentar.
A estas alturas de su vida, todo carece de importancia para el, todo menos los recuerdos.

El estará bien.

domingo, 1 de septiembre de 2013

Felicidades por estar perdido



A día de hoy estar perdido está penalizado. Da igual que tu vida no tenga sentido, da igual que no seas feliz, pero si estas cumpliendo con lo socialmente establecido, no estas perdido.
Miro alrededor y veo a esos pobrecitos que no saben, que se han cansado de lo que hacen, que no les gusta su trabajo, que están como un poco deprimidos, que están en crisis, que es que tienen problemas, gente débil. Yo si que soy fuerte porque yo cumplo con todas las expectativas que tiene la sociedad, cumplo con todos los cánones y clichés establecidos. Yo no estoy perdido, pero soy  infeliz. ¿Y sabes lo que me da rabia? Estoy hablando teatreramente en boca de alguien que no está perdido, pero no es feliz.
¿Sabes que me molesta? Que mi vida es un poco plana, no tengo muchas alegrías, pero me da una rabia cuando veo a esos perdidos de la vida que de repente se les ve felices. Inconscientes, ¿cómo pueden estar felices? No cumplen con las expectativas,no son capaces ni de ganar dinero, gente perdida por Dios!! Y encima a veces se les ve felices. Y luego hablas con ellos y te dicen que están encontrando su camino ¿Tú camino? ¿Pero a donde vas tú? Pasa por el aro como todos, sufre como todos, eso es el camino.
¿Ser felices? Se hace lo que se puede. Uno es feliz si le toca la lotería, no te digo.

Y después de este teatro que acabo de hacer. Te diría que si estas perdido o perdida, te felicito. Se que es duro, se que uno cree que va a durar toda la vida. Se que a uno a veces se le estrechan las paredes de la habitación, que lo ve todo muy lejano, que lo ve todo difícil. Se que hay mucha distancia entre lo que sueñas y lo que estas viviendo. Pero si por alguna razón estas perdid@. es porque de alguna manera tienes la fuerza suficiente para dudar de la situación. Porque de alguna manera tienes la fuerza suficiente para imaginarte una vida diferente y porque quizás no soportas una vida que no sea una vida plena, pero estas estancad@ porque no soportas una vida normal, entre comillas, pero te da miedo vivir la vida que quieres vivir. Ya se es lamentable, esa vida está ahí esperando y es perfectamente vivible ya!! Pero la mente está llena de ideas, de creencias y de miedos. Yo he estado perdido, muy perdido, en aquel momento cuando mas perdido he estado, me he menospreciado muchísimo, pero ahora con el paso del tiempo, me miro incluso con admiración y se que no se puede menospreciar a una persona porque no sepa por donde tirar.
Porque se ahora, que el que no ha estado perdido en su vida, es que no se ha movido, y alguién te dirá, el que hablaba antes. " ¿cómo que no me he movido? He cambiado de trabajo, me he comprado otra casa, sí me he movido".
Pero no estoy hablando de ese movimiento, estoy hablando de un movimiento adentro, interior. Soltar viejas estructuras, viejas creencias, miedos y vivir libre. El que no está dispuesto a perderlo todo ahora mismo es que no es libre. Ya se, cualquiera que lea esto dirá. " Bueno yo no estoy dispuesto a perderlo todo", pues en la medida en que no estas dispuest@ a perderlo todo, es en la medida en la que no eres libre.
Es curioso, lo que estamos defendiendo, es en realidad lo que peor nos hace. Si en algún momento has estado estancad@ o si lo estás ahora, no es un problema. Y se puede estar diez años en el mismo sitio, es doloroso, todos los días enfrentarse con la misma historia, pero si uno toma la determinación de salir de ahí, tarde o temprano saldrá, haciendo mucho o poco, es curioso, al final se sale, pero hay que querer, nunca hay que entregarse, aunque uno repita lo mismo todos los días. Hay que pensar que quizás la próxima vez no lo haga, la próxima vez quizás actúe diferente.
Creo que aquel que está perdido es un héroe o una heroína. Una cosa tengo clara, y es que el que está perdido y quiere encontrarse se encuentra y el que está perdido y realmente no quiere encontrarse, hace del estar perdido su normalidad, su cotidianidad y entonces se convierte en una caricatura de uno mismo.
Mi propuesta en este sentido, no es ni siquiera levantarse para hacer algo. Es simplemente saber en el fondo de uno mismo, que aunque uno está perdido, uno se va a encontrar, y que uno quiere encontrarse, aunque uno no tenga fuerzas para moverse, pero nunca rendirse al estar perdido, no en el sentido de luchar, sino en el sentido de decir, soy una persona perdida y en algún momento me encontraré y soy digno como ser humano, aunque no sea admirado socialmente.
Estoy vivo, soy un ser humano y dentro de un tiempo no se cuanto, agradeceré el haber estado perdido.
Porque de alguna manera, el haber estado perdido, te hace encontrar algo nuevo, el que no está perdido nunca encuentra algo nuevo, siempre repite lo mismo.

Thanks Álvaro, fui uno de esos perdidos, pero feliz.